Bakırköy Belediyesi ve Bakırköy Kent Konseyi’nin ortaklaşa duzenlediği “Öfke Kontrolu" konulu panelle vatandaşlar yoğun ilgi gösterdi. Yunus Emre Kultur Merkezi, Tutan Tuzcu Sahnesinde duzenlenen panele, CHP Isparta Milletvekili Ali Haydar Öner ve bazı belediye meclis uyeleri katılırken, halkın 'Öfke Kontrolu’ konusuna gösterdiği ilgi dikkat çekti.
KESKİN SİRKE KÜPÜNE ZARAR
Panele konuşmacı olarak katılan Yaşam Koçu Saadet Şen Öner “Öfke, kronik bağımlılık yapar. Midemize zarar verir" dedi. Özellikle şiddetten uzak kalmamız noktasında önerilerde bulunan Öner “Keskin sirke kupune zarar" diyerek konuşmasını surdurdu.
Nefes alıp vermenin, her gun 5 dakika egzersiz yapmanın ve temiz hava almanın vucuda faydalarından da bahseden Öner, “Guneş doğduğu sırada kısa sureliğine de olsa yataktan kalkarak ayakta olmamız gerekiyor, sonra yine uyuyabilirsiniz. O saatte ayakta olmazsanız, gunluk enerjimizin yarısını yatakta bırakırsınız" diyerek uyarılarda bulundu.
'Empati’ konusunda da katılımcıları sık sık uyaran Öner, “Birisi size bağırıyorsa, bu kendini değersiz hissettiği içindir. Bağıran birisini görduğunuzde lutfen empati yapın. Siz ona ne kadar anlayış gösterir, değer verirseniz o kadar karşılık bulursunuz" dedi.
KARANLIKTA UYUYUN, GÜLÜMSEYİN
Öfkelenmeye karşı gunluk hayatta yapılabileceklere de değinen Öner, “Bol su için, doğru nefes alın, televizyon ve ışık karşısında uyumayın. Karanlıkta uyuyun, gulumseyin. Enerji içeceği ve donmuş gıdalar da öfkelenmeye sebep olur, bunları tuketmeyin" önerilerinde bulundu. Konuşmasında öfke kontrolu için duygu, duşunce ve davranışların etkili olduğunu vurgulayan Öner, “Bir insana hediye alın. Sevgiyi size nasıl sunuyorsa, siz de ona öyle verin. Takdir edin ve onaylayın. Fiziksel temas kurun" ifadelerini kullandı.
Öner, son olarak Kent Konseyi’nin vatandaşlar ve dernekler tarafından desteklenmesi çağrısında bulunarak Bakırköy Belediyesine ve Kent Konseyine teşekkur etti. Panel Kent Konseyi Genel Sekreteri Tarkan Ellergezen ve Kent Konseyi Yurutme Kurulu Üyesi Ergin Gulen’in plaket ve çiçek takdimiyle sona erdi.
